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孙思邈的养生口诀教给你

2021-11-01 08:41分类:营销探秘 阅读:

原标题:孙思邈的养生口诀教给你

唐代医家孙思邈生于西魏大统七年(541年),自谓“幼遭风冷,屡造医门,汤药之资,罄尽家产”。其幼年嗜学如渴,知识广博,但后来身患疾病,反复需要请医生,所以,他便立志从医,誓愿普救含灵之苦。后来走医七十余年,被人们尊称为“药王”。

每年阴历的二月初二,陕西药王山都会有喧嚣的盛大庙会,游人从四面八方纷至沓来,以悲乞安然、健康。走为百岁医家,孙思邈有着一套完善的自我养生保健的手法。

孙思邈养生口诀

手掌搓热头常梳,能够明现在防白头

搓热双手敷上眼,闭现在猛睁转眼珠

上下叩齿三十六,防止蛀牙退牙骨

为增记忆和听觉,紧捂两耳猛松手

双手搓暖敷面部,脸色红润可除皱

暖手绕脐顺时揉,配相符消化除腹鼓

强化胃肠固肾气,手拍腹背腰随扭

右擦左脚左擦右,全身器官都安详

养生即养性, “圣人所以药饵者,以就过走之人也;故愚者报病历年,而不修一走。缠疴没齿终无悔心。”

善于养生的人,不答倚赖于药饵金丹,而答最求好心与德养,否则只能是舍本求末。还答保持心态平衡,以养情志,故“凡心有所爱,不消所爱;心有所憎,不消深憎,并皆损性伤神。亦不消深赞,亦不消深毁,常须运心,于物平等”,均以恢复其本性为要耳!

“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之。食疗不愈,然后命药。”孙思邈还指出,说话要郑重,吃饭宜平庸、控制,勿过饱,勿过饿,“说话既慎,仍节饮食。所以善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,失踪臂顿而多,则难消也。常欲令如饱中饥,饥中饱耳。盖饱则伤肺,饥则伤气,咸则伤筋,醋则伤骨。”

对于饮酒,孙思邈则给出了“饮酒不欲使多,多则速吐之为佳,勿令至醉”的原则。在走动锻炼、生活始居方面,他指出“养生之道, 常欲小劳,但莫大疲及强所不敷堪耳”,侧重按摩、导引、调气、房中等传统养表走段;对住处、旅走备药、沐浴、口腔卫生等都一一提示,深入往往生活之细微处。返回搜狐,查看更多

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