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《养生口诀大全》

2021-11-01 08:19分类:脚本营销 阅读:

摘要:养表走段是最科学、最详细的养表走段。即,心理养生是基础,称低层次养生;病理养生是保健,称浅层次养生;心理养生是中央,称高层次养生,哲理养生是关键,称深层次养生。  健康新理念,四维健康。即,心理健康、心理健康、能力健康、道德健康。具有四维健康的人,正是建设四个现代化的新人。   

    健康四大里程碑。最返璞归真的环境,最与世无争的感情,最相符理营养的膳食,最适量有氧的运动。这四大里程碑是健康长寿的保障。有氧运动:运动虚弱,时间较长,练的是气,消耗的是脂肪。如徐行、骑自走车;无氧运动:运动凶猛、时间短暂、练的是力,消耗的是蛋白质。

1.千保健,万保健,心态平衡是关键;

2.怒伤肝,喜别扭,悲抑郁惊恐伤命根;

3.要活益,心别小;善制怒,寿多数;

4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年;

5.要想健康甜美,学会自己找笑;

6.妻贤夫病少,益妻胜良药;

7.祸从口出,病由心生;

8.益人健康,恶人命短;

9.性格开朗,疾病躲藏;

10.房宽地宽,不如心宽。

11.人有童心,一世年轻;

12.笑一笑,十年少;

13.一日三笑,人生难老;

14.笑口常开,青春常在;

15.哭一哭,解千愁;

16.有泪尽情流,疾病自然愈;

17.表子有泪尽情弹,益汉流血也抽泣;

18.先睡心,后睡眼;

19.药补食补,不如心补;

20.饭养人,歌养心。

21.早吃益,午吃饱,晚吃巧;

22.暴饮暴食会生病,按期定量可稳定;

23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠;

24.若要身体壮,饭菜嚼成浆;

25.若要百病不生,常带饥饿三分;

26.宁愿锅中存放,不让肚子饱胀;

27.每餐留一口,活到九十九;

28.常吃素,益养肚;

29.宁愿无肉,不克无豆;

30.吃米带点糠,营养又健康。

31.三天不吃青,两眼冒金星;

32.宁愿食无肉,不克饭无汤;

33.饭前喝汤,压服药方;

34.吃面多喝汤,免得开药方;

35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜;

36.夏日一碗绿豆汤,解毒往暑赛仙方;

37.晨吃三片姜,如喝人参汤;;

38.女子三日一连藕,表子三日一连姜;

39.萝卜出了地,郎中没生意业务;

40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜;

41.吃了十月茄,饿作古郎中爷;

42.胡萝卜,小人参;反复吃,长精神;

43.西红柿,营养益,貌美年轻疾病少;

44.小小黄瓜是个宝,减胖美容少不了;

45.多吃芹菜不消问,下落血压喊得应;

46.大葱蘸酱,越吃越胖;

47.大蒜是个宝,常吃身体益;

48.一日两苹果,毛病绕道过;

49.一日三枣,长生不老;

50.核桃山中宝,补肾又健脑。

51.铁不冶炼不走钢,人不运动不健康;

52.锻炼要趁小,别等老时死路;

53.请人吃饭,不如请人流汗;

54.日光不照临,医生便上门;

55.刀闲易生锈,人闲易生病;

56.懒惰催人老,用功能延年;

57.最益的医生是自己,最益的运动是步走;

58.饭后百步走,活到九十九;

59.立如松,走如风;

60.要得腿不老,常踢毽子益。

61.要得腿不废,步走往退缩;

62.出汗不迎风,跑步莫凹胸;

63.汗水没干,冷水莫沾;

64.要得身体益,常把澡儿泡;

65.要健脑,把绳跳;

66.心灵手巧,动指健脑;

67.多练多乖,不练就呆;

68.常把舞来跳,痴呆不会到;

69.要得身体益,常把秧歌跳;

70.常打太极拳,益寿又延年。

71.养生在动,动过则损;

72.吃人参不如睡五更;

73.正午就寝益,益像捡个宝;

74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚;

75.睡多容易病,少睡亦伤身;

76.吃得巧,睡得益

77.吃益睡益,长生不老;

78.反复失眠,少活十年;

79.一夜不睡,十夜不醒;

80.坐有坐相,睡有睡相,就寝要像弯月亮。

81.炎水洗脚,如吃补药;

82.寒从脚上始,病从口中入;

83.食不语,睡不言;

84.春捂秋冻,不生杂病;

85.指甲常剪,疾病不染;

86.冷水洗脸,美容保健;

87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴;

88.饭前便后要洗手;

89.多喝凉白开,健康自然来;

90.白水沏茶喝,能活一百多。

91.饮了空腹茶,疾病身上爬;

92.喝茶不洗杯,阎王把命催;

93.尽量少喝酒,病魔绕道走;

94.戒烟限酒,健康永世;

95.饭后一支烟,害处大无边;

96.多吃咸盐,少活十年;

97.甜言夺志,甜食坏齿;

98.吃药不忌嘴,跑断医生腿;

99.欲得长生,肠中常清;

100.垃圾食品危害多,阔别方能保健康。

 

 

  

 

来自QQ:“道家修身养性”的会谈记录如下:

 

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道 11:55:12

养生口诀大全

2011-05-21 11:23:31|  分类: 道教医药及养生 涉猎3 评论0   字号:大中小 订阅

 

 

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